โรคหัวใจและหลอดเลือด (CardiovascularDiseases: CVDs) โดยเฉพาะโรคหัวใจ ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลกคร่าชีวิตผู้คนราว 19.8 ล้านคนต่อปี ในประเทศไทย
ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกระทรวงสาธารณสุข รายงานว่าในปี 2567 มีผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจำนวน250,000 คน และมีผู้เสียชีวิตถึง 40,000 คน ซึ่งสิ่งที่น่าจับตาคือปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างสามารถป้องกันได้หากมีการเลือกใช้วิถีชีวิตที่เหมาะสมและเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงทีโดยแพทย์โรคหัวใจจึงมีบทบาทสำคัญ ทั้งในการรักษาในยามวิกฤตและให้คำแนะนำเพื่อป้องกันปัญหาก่อนที่จะเกิดขึ้น
เนื่องในวันหัวใจโลก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU)ประเทศเกรนาดา หมู่เกาะเวสต์อินดิส
ได้แบ่งปันความรู้จากผู้เชี่ยวชาญและวิธีการดูแลสุขภาพที่ปฏิบัติได้จริงเพื่อยืนยันว่าการเริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้สามารถนำไปสู่สุขภาพหัวใจที่แข็งแรงและชีวิตที่ดีกว่าในวันข้างหน้าป้องกันก่อนมีอาการคือสิ่งสำคัญที่สุด
โรคหัวใจส่วนใหญ่ เช่น โรคหลอดเลือดแข็ง มักค่อย ๆ พัฒนาโดยไม่แสดงอาการทำให้การตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือมีประวัติคนในครอบครัว
ควรวางแผนตรวจสุขภาพประจำปีพร้อมทั้งติดตามระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
แม้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่ก็ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคตได้
เลือกวิถีชีวิตประจำวันให้หัวใจแข็งแรง
การดูแลหัวใจให้แข็งแรง ไม่ได้หมายความว่าต้องเปลี่ยนการใช้ชีวิตอย่างสิ้นเชิงแต่เริ่มได้จากการสร้างนิสัยที่ทำได้ต่อเนื่อง เช่น รับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายวันละ 30 นาที จัดการความเครียด และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ทั้งหมดนี้จะส่งผลดีอย่างเห็นได้ชัด แม้เพียงการปรับเล็กน้อย เช่นเปลี่ยนน้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่า หรือเลือกเดินขึ้นบันไดก็ช่วยได้และที่สำคัญคือทำอย่างสม่ำเสมอในระยะยาว
รู้ทันหัวใจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
แพทย์โรคหัวใจทุ่มเทเวลาหลายปีในการศึกษาและรักษาโรคหัวใจหลายท่านยังเลือกเรียนต่อยอดเฉพาะทาง เช่น การรักษาด้วยหัตถการเฉพาะด้าน(interventional cardiology) มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) มุ่งมั่นในการผลิตแพทย์คุณภาพที่สามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตผู้ป่วยทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับโลก
นอกเหนือจากการรักษาแล้ว แพทย์ยังให้ความสำคัญกับการให้ความรู้ผู้ป่วยหากมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือใจสั่นการเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยชีวิตได้สร้างแรงสนับสนุนรอบตัวเพื่อสุขภาพหัวใจ
เช่นเดียวกับที่แพทย์โรคหัวใจทำงานเป็นทีมผู้ป่วยเองก็ได้ประโยชน์จากการมีครอบครัว เพื่อน และคนรอบข้างคอยสนับสนุนการแบ่งปันเป้าหมายกับคนรอบตัว การเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกายหรือการหาคู่ที่คอยช่วยตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพจะช่วยให้การรักษานิสัยที่ดีทำได้ง่ายขึ้น
วางแผนเพื่อสุขภาพระยะยาว
การดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขได้ภายในวันเดียวแต่เป็นความรับผิดชอบตลอดชีวิต
ลองเปรียบเทียบสุขภาพเหมือนรถยนต์ที่ต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ทำงานได้ราบรื่นและหลีกเลี่ยงปัญหาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูงการใส่ใจทั้งการออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การนอนหลับให้เพียงพอและการตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงก่อนที่ปัญหาจะลุกลามดูแลหัวใจด้วยการเลือกทำสิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่วันนี้
ในวันหัวใจโลกปีนี้ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU)ขอเชิญชวนคนไทยให้หันมาดูแลสุขภาพหัวใจอย่างจริงจังเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ทุกก้าวที่เลือกทำวันนี้จะช่วยปกป้องอนาคตของคุณได้
